Browsing Category

اضطرابات القلق

10 posts
مقارنة النفس بالغير
Read More

عادة قاتلة عليك تجنبها

إذا أردت التوقف عن الاهتمام بما يراه غيرك فيك، اتبعي هذه الطرق السبعة لتتخلصي من عادة مقارنة النفس بالغير وتنعمي براحتك النفسية.
التعامل مع السلبيين
Read More

كيف تتعاملين مع الأشخاص السلبيين؟

لاشك أن الظروف قد اظطرتك للتعامل مع السلبيين، سواء كانوا أفراد أسرتك، أصدقاء، زملاء، أو حتى أشخاص مررت بهم. تعلمي كيف عليك التصرف معهم.
Read More

خرافة الوزن المثالي

تعاني الكثيرات من عدم تقبل شكلهن، ويسعون إلى فقدان وزيادة الوزن. كل ذلك بسبب هذه الخرافات التي تتعلق بشكلهن.
Read More

كيف تهزمين الأفكار السلبية؟

كثيرًا ما تُأَرِّقنا الأفكار السلبية وتحرمنا من التقدم في أعمالنا وحياتنا. هذه بعض الطرق التي ستساعدك على إيقافها وتجاوزها بسهولة.
Read More

حافظي على صحتك من الاحتراق النفسي

احذري هذا العدو الخفي الذي يؤثر على عملك وحياتك وتعرفي على سبل لمواجهته والعودة الى حياتك اليومية.
Read More

اتبعي هذا النظام لتنجزي أكثر في يومك

لأن النظام مهم في حياتك، سيدتي. اتبعي هذه الخطوات كي تتجاوزي المهام التي تبدوا لا منتهية، وتزيدي من الإنتاجية في يومك.
Read More

كيف تحصلين على نوم عميق؟

إذا كنت تعانين من الأرق أو كنت تستيقظين من النوم متعبة، اتبعي هذه النصائح المقترحة من الأطباء لتنعمي بنوم الهناء.
Read More

الاكتئاب في العمل، أسبابه وحلوله

العمل والمسؤولية المهنية تمثل جزءا كبيرا من حياتنا، ونفني فيه سنوات عدة من أعمارنا، مما يجعلنا حساسين تجاهه…
Read More

التعامل مع القلق

القلق رد فعل طبيعي لما يحدث لنا من ضغوط الحياة، قليله يحفزنا لتقديم المزيد أثناء أداء مختلف مهامنا…