تساقط الشعر

للشعر دور فريد في ابراز جمالك، وتساقطه قد يسبب لك القلق والتوتر. تعرفي على أسباب تساقط الشعر حتى تعرفي الحل الأنسب لعلاجه.

تعاني الكثير من السيدات من تساقط الشعر، ويسارعن في تجربة الوصفات غير المجربة والتي قد تزيد المشكلة تعقيدا و تؤدي الى أعراض جانبية عديدة، لا تقلقي، فان عرف السبب بطل العجب، نقدم لك في هذه المقالة نصائح لتساقط الشعر، ستتعرفين معنا على الأسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر و بعض الحلول التي ستريحك.

أسباب تساقط الشعر

عكس المعتقد، فان للشعر أسباباً عديدة تؤدي الى تساقطه، وليس الحل بالضرورة وصفة ماسك للشعر أو خلطة زيوت. هذه أهم الأسباب مع نصائح لتساقط الشعر:

تساقط طبيعي

تفقد فروة الرأس يوميا بين 50 و150 شعرة بشكل طبيعي، وذلك لأن الخلايا تتجدد بشكل دائم، لذلك لا تقلقي من هكذا عدد. لكن قد يتسبب اهمال تسريحه بشكل يومي الى تراكمه وتشابكه، مما يسبب تساقط شعر أكثر.

سوء العناية

يتطلب شعرك اهتماما ورعاية كي يحافظ على قوته وصحته. وللعناية به عليكِ اتباع النقاط التالية:

  • سرحيه يوميا، مرتين في اليوم، حتى تحفزي الدورة الدموية لفروة الرأس.
  • ابتعدي عن الماء الساخن عند غسله كي لا تُفتح المسامات أكثر من اللازم مما يسهل سقوط الشعر.
  • تجنبي غسله أكثر من مرتين في الأسبوع – إلاّ إذا كان دهنِيًّا جداً – حتى لا تُجَرِدي الشعر من زيوتها الأساسية التي تحميها وتعطيها لمعاناً.
  • استخدمي شامبو ومرطب شعر مناسبين لنوع شعرك وفروة رأسك.
  • قومي بتزييته بشكل منتظم.

لمعلومات أكثر عن كيفية العناية بالشعر، اقرئي هذا المقال.

سوء تغذية

يتطلب نمو الشعر من جسمك العديد من المغذيات، من بينها البيوتين، السيلينيوم، أومغا 3، فيتامين أ ود، وغيرها من العناصر الأساسية لتكوين الشعر. وتحصلين على هذه الواد من غذائك طبعا، إذاً ما تأكلينه يؤثر مباشرة على نمو شعرك. لذلك فإن اتباع الحميات وعدم التنويع في الأطعمة هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.

المرض والإرهاق

هل سمعت هذه الجملة من قبل”يحس الشعر بما تمرين به”؟ عبارة ترددها الجدات كثيرا، ذلك لأنك إذا أصبت بأي مرض أو اشتد عليك الإرهاق، جسمك يعطي الأولوية لاستعادة صحته ويُفَرّط في الشعر والأظافر، لذلك يزيد تساقط الشعر وتضعف أظافرك أثناء المرض ولعدة أيام بعده أيضا.

أمراض جلدية

من بين الأسباب الشائعة لتساقط الشعر هي الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس، كالقشرة، الفطريات، طفوح الجلد والحساسية، لكن الكثيرات لا يلاحظن الأعراض ويسارعن لحلول مؤقتة أو علاجات تزيد من حدة الوضع، في هذه الحالة، معالجة هذه الأمراض هو الحل الجذري لتساقط الشعر. هذه أهم الأعراض التي عليك الانتباه لها:

  • سقوط القشرة بكمية كبيرة عند تسريح الشعر.
  • سقوط قشرة وردين أو بنية، مما يدل على جروح في فروة الرأس.
  • احمرار فروة الرأس عند حدود نمو الشعر، خاصة عند الرقبة.
  • ·          حكة شديدة خاصة بعد تجفيف الشعر.

تأكدي من زيارة طبيب الجلد في هذه الحالات قبل البدء في العلاج.

إضطرابات هرمونية

زيادة تساقط الشعر من الآثار الجانبية للاضطرابات الهرمونية، بعضها مؤقت، وبعضها دليل على أمراض مزمنة. وأهم هذه الاضطرابات:

  • التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل والولادة.
  • استعمال أدوية منع الحمل أو المساعدة على الحمل.
  • دخول سن اليأس.
  • أمراض الغدد خاصة الغدة الدرقية..
  • بعض الأدوية التي تعالج الغدد.
  • تكيس المبايض.

تساقط وراثي أو جيني  

الثعلبة الوراثية هي السبب الرئيسي للصلع الكلي أو الجزئي عند النساء، ويبدأ بتراجع الشعر من الأمام. يمكنك ملاحظة هذه الظاهرة في أفراد عائلتك، من المرجح أن تكوني عرضة لها إذا كانت النساء في عائلتك تعاني من تساقط الشعر الوراثي أيضا، وإذا كان عند الرجال فقط، فذلك يقلل احتمال تعرضك له. للأسف، لا يوجد له حل في هذه الحالة سوى العناية الدائمة بشعرك وتحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس حتى تبطئي التساقط.

تقدم السن

الكثير من التغيرات تحدث للجسم مع تقدمه في السن واقترابه لسن الشيخوخة، والأثر الذي يظهر على الشعر هو زيادة عدد الشعرات التي تتساقط طبيعيا، وضعف الشعر. في هذه الحالة، الوقاية منذ الصغر والاهتمام الدائم بالشعر تبطء الأعراض، يمكنك اللجوء لقصات شعر أقصر كي تخففي العبء و تتداركي الوضع.

حلول لتقليل تساقط الشعر

تختلف الحلول حسب الأسباب، وهذه بعض ما يمكنك القيام به لعلاج المشكلة:

  • الاهتمام الدائم بالشعر ومراعات نوعه عند اختيار المنتجات التي ستستخدمينها عليه.
  • تناول وجبات متوازنة وتجنب الحميات التي تتطلب الانقطاع عن أحد الأنواع الغذائية، أو تعويضها بمكملات غذائية.
  • تجنب الأدوية المقترحة دون وصفة طبية.
  • العلاج بالليزر وعمليات زرع الشعر في حالة تراجع الشعر بشكل واضح.
  • استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب والحلول الأنجع لتقوية شعرك وزيادة كثافته.
Total
0
Shares
اترك تعليقاً
Related Posts
Read More

أدرسي بذكاء ودون جهد

إذا تعبت من الدراسة لساعات طويلة والحصول على نتائج لا تعكس تعبك، فاتبعي هذه النصائح لتحصلي على نتائج ترضيك وتسعدك.
Read More

انتقي اهدافك للسنة الجديدة 2023

Table of Contents Hide مال استثمار جديدعمل جانبيتحسين وضعيتك في عملك الحاليالبحث عن عمل جديدتحسين مخطط الادخارتنظيم النفقات…
Read More

ماذا أقرأُ سنة 2022؟

ان لم تقرئي هذه الكتب بعد، فلابد لك من ادراجها ضمن أهداف السنة الجديدة.
عاداتك المالية تحدد مستقبلك
Read More

حسِّني قدرتك على تسيير أموالك

التحكم الجيد في مداخيلك ومصاريفك تتجلى في العادات المالية التي طورتها خلال حياتك. إذا أردت تحسينها، اعتبري هذه المقالة نقطة البداية.